目の疲れである眼精疲労改善【EYE疲れリフレッシュ】

Eyestrain

ダイエットを行なう

貧血は身体が悲鳴をあげてるサイン

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ダイエットで無理をすると上を向くたびにめまいがするようになり、貧血がひどい状態になると吐き気をもよおすほどにまで急速に悪化します。無理なダイエットをすると身体に及ぼす負担は想像以上で下手をすると身体を壊して入院せざる得なくなります。貧血は身体に無理がかかっているサインとなります。ダイエットをする時には身体に負担がかからない程度に食事制限をすることが必要です。また年齢によってもダイエットで貧血がおきやすくなる程度が違います。年齢が若い時は体力にまだ余裕があるので無理なダイエットをしても、身体の機能が低下することを実感することなく過ごすことができます。

無理が続かない正直な身体

30代、40代と年齢を重ねるごとに体力が減少し身体の機能が低下します。無理なダイエットを強行すると疲労度は増していき、疲れやすい身体となり貧血を起こしやすくなります。ダイエットの悪影響がすぐに身体に現れるのです。機能低下に陥るともとの状態に戻すまでにかなりの時間が必要になります。貧血の影響で身体も冷えやすくなり代謝も悪くなっていきます。無理なダイエットは身体にとって病気を呼び込む原因となってしまうのです。体重が減ったからと喜んでも、体を壊してしまえば何の意味もないのです。健康体で過ごすことが毎日の生活には重要なことなのです。ダイエットを開始して貧血を起こすようになったのならそれは要注意です。無理は禁物です。

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